bieganie

Czy warto biegać jesienią? Jeśli jest chłodniej niż zwykle, możesz użyć podwójnej ochrony odzieżowej: flaneli bawełnianej z krótkimi rękawami, która pozostaje w kontakcie ze skórą i innej koszuli na długim rękawie lub alternatywnie kurtki przeciwwiatrowej. Jeśli jesteś wrażliwy na drogi oddechowe, szalik jest najlepszym rozwiązaniem, które zapewni Ci jeszcze większą ochronę. Do tego lekka czapka i zawsze z materiału, który ochroni Cię przed chłodem, aby dopełnić jesienną stylizację, wszystko zależy też od tego, jak odczuwasz…