Archiwa: Zdrowie - ZapachoMania.pl

Co robić aby mieć ładny brzuszek?

Posted on 24 grudnia 202110 lutego 2022 by ZapachoMania.pl

Osoby początkujące chcące wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha, mogą wykonywać w je w domu. Ćwiczenie mięśnie brzucha dla początkujących mają za zadanie przede wszystkim wymodelować brzuch. Silny brzuch to fundament siły. Ponadto świetnie wymodelowany brzuch świadczy o świetnej sylwetce. Jeżeli zajrzymy na wyniki badań to ankietowane Polki najczęściej, bo aż w 84% na pytanie, co zmieniłyby w swoim wyglądzie, wskazują na mięśnie brzucha. Należy tutaj przytoczyć, że poza efektem estetycznym wyglądu brzucha wzmocnienie brzucha pomaga…

Hulajnoga czy rower

Posted on 21 listopada 202112 stycznia 2022 by ZapachoMania.pl

Jak wybrać hulajnogę elektryczną? Rower czy hulajnoga? Pojazdy dwukołowe ewoluowały od jakiegoś czasu. To dało początek zaawansowanym technologicznie obiektom lub pojazdom. Bardzo dobrze może się zdarzyć, że chcemy poruszać się po mieście bez zaśmiecania ciężkimi maszynami, których parkowanie wymaga czasu. W efekcie narodził się pomysł, to nic innego jak wynalezienie hulajnóg elektrycznych. Ten typ pojazdu jest zasadniczo identyczny ze zwykłym skuterem, z jednym szczegółem. Działa to dzięki baterii. Pozwala to na poruszanie się po mieście…

Zdrowe życie

Posted on 11 listopada 202112 stycznia 2022 by ZapachoMania.pl

Zasady co robić, aby żyć długo i zdrowo Rzuć papierosy, spożywaj alkohol z umiarem, uprawiaj fitness, zdrowo i prawidłowo się odżywiaj (stosuj dobrą dieta) utrzymuj prawidłową wagę, może siłownia?. Są to złote zasady, których należy przestrzegać, aby mieć zdrowe życie. Obserwując je wszystkie w rzeczywistości zarabia się średnio ponad 10 lat życia. Nie pal papierosów Pozbycie się nałogu palenia papierosów jest warunkiem koniecznym, ale niewystarczającym, aby przedłużyć życie o średnio 10 lat. Papierosy powodują 6…

Masaże sportowe

Posted on 2 listopada 202112 stycznia 2022 by ZapachoMania.pl

Czym jest masaż sportowy? Masaże sportowe są formą pracy z ciałem zorientowanych uczestników na sport. Stosowane są głównie w sporcie zawodowym, aby zapobiegać kontuzjom, przygotować organizm do aktywności, utrzymać go w szczytowej kondycji oraz pomóc sportowcom w powrocie do zdrowia po treningach i kontuzjach. Masaż sportowy składa się ze specjalnej stymulacji tkanek w celu zwiększenia wydajności i ułatwienia intensywne ruchy mięśni. Jest zwykle wykonywany miejscowo na odpowiedni mięsień, gdzie ma na celu zapobieganie kontuzjom lub…

Rower stacjonarny

Posted on 30 października 202112 stycznia 2022 by ZapachoMania.pl

Czy warto kupić rower stacjonarny? Jest jeszcze lepiej sprzedawany niż bieżnia dzięki mniejszej liczbie ogólnych przeciwwskazań, rower stacjonarny można nabyć w wielu wariantach, różniących się zasięgiem, ceną, poziomem technologicznym, konstrukcją itp. Ponadto ćwiczenie na rowerach stacjonarnych w domu to jedyny rodzaj aktywności ruchowej, który nie wymaga dużej wiedzy technicznej ani specjalnego przeszkolenia. . Samo jeżdżenie na rowerze stacjonarnym nie wymaga wielkiej finezji. Dzieje się tak, ponieważ trening kolarstwa halowego, taki jak spinning, opiera się na…

Domowa siłownia

Posted on 21 października 202112 stycznia 2022 by ZapachoMania.pl

Jak wprowadzić siłownie do domu? Niezależnie od tego, czy jest to joga, ćwiczenia z ciężarem ciała, czy trening z narzędziami, siłownia przeniesiona do domu jest naprawdę wygodna. Jak stworzyć piękny i funkcjonalny sprzęt do ćwiczeń w domu, nawet jeśli masz mało miejsca. Pierwszym krokiem jest znalezienie najbardziej odpowiedniego pokoju w oparciu o rodzaj treningu, który chcesz odbyć. Ci, którzy mają duże mieszkanie, mają duży wybór, ale nie jest to konieczne: często wystarczy stworzyć kącik fitness…

Bieganie jesienią

Posted on 11 października 202112 stycznia 2022 by ZapachoMania.pl

Czy warto biegać jesienią? Jeśli jest chłodniej niż zwykle, możesz użyć podwójnej ochrony odzieżowej: flaneli bawełnianej z krótkimi rękawami, która pozostaje w kontakcie ze skórą i innej koszuli na długim rękawie lub alternatywnie kurtki przeciwwiatrowej. Jeśli jesteś wrażliwy na drogi oddechowe, szalik jest najlepszym rozwiązaniem, które zapewni Ci jeszcze większą ochronę. Do tego lekka czapka i zawsze z materiału, który ochroni Cię przed chłodem, aby dopełnić jesienną stylizację, wszystko zależy też od tego, jak odczuwasz…

Dieta dla sportowca

Posted on 2 października 202112 stycznia 2022 by ZapachoMania.pl

Sport a dieta Sportowcy w wieku młodzieńczym mają inne potrzeby żywieniowe niż mniej aktywna młodzież. Ponieważ sportowcy trenują znacznie więcej, potrzebują więcej kalorii, aby osiągać wyniki w sporcie i stale rosnąć. Sportowcy, którzy codziennie spożywają niewystarczającą ilość kalorii, nie będą tak szybcy i silni, jak mogliby być i mogą nie być w stanie utrzymać masy ciała. Jedz różnorodne potrawy Jeśli chodzi o zdobywanie sił do długotrwałego uprawiania sportu, ważne jest, aby spożywać zdrowe posiłki i…

Właściwości prozdrowotne konopi

Posted on 10 września 202122 września 2021 by ZapachoMania.pl

Prozdrowotne właściwości konopi Właściwości prozdrowotne roślin konopi znane są od wielu lat. Stosowane są bardzo długo w medycynie, natomiast na temat ich stosowania narosło wiele mitów i nieprawidłowych informacji. Wiele osób nie zaznajomionych z tematem nie chce nawet słyszeć o takiej kuracji. Warto na wstępie podkreślić, że nie mówimy tu o częściach konopi, które mają właściwości odurzające. Zupełnie inne części rośliny wykorzystuje się w medycynie. Są to tak zwane cbd. Mają szereg działań zbawiennych dla…

Co powinny jeść dzieci

Posted on 30 sierpnia 202122 września 2021 by ZapachoMania.pl

Suplementy dla dzieci Kwestia witamin dla dzieci od zawsze budzi kontrowersje. Dla części rodziców jest to sprawa oczywista i podają suplementy od najmłodszych lat, inni zaś nie wyobrażają sobie podawać witamin zakupionych w aptekach bez wyraźnego wskazania przez lekarza pediatry. Sprawa nie jest więc oczywista i na pytanie czy warto podawać witaminy dzieciom nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Prawidłowe żywienie dzieci Warto jednak zwrócić uwagę na fakt, iż witaminy powinny być przyjmowane przede wszystkich z pożywienia….

1 2 »