Właściwości prozdrowotne konopi

Właściwości prozdrowotne konopi

Prozdrowotne właściwości konopi Właściwości prozdrowotne roślin konopi znane są od wielu lat. Stosowane są bardzo długo w medycynie, natomiast na temat ich stosowania narosło wiele mitów i nieprawidłowych informacji. Wiele osób nie zaznajomionych z tematem nie chce nawet słyszeć o takiej kuracji. Warto na wstępie podkreślić, że nie mówimy tu o częściach konopi, które mają właściwości odurzające. Zupełnie inne części rośliny wykorzystuje się w medycynie. Są to tak zwane cbd. Mają szereg działań zbawiennych dla…

Read More

Co powinny jeść dzieci

Co powinny jeść dzieci

Suplementy dla dzieci Kwestia witamin dla dzieci od zawsze budzi kontrowersje. Dla części rodziców jest to sprawa oczywista i podają suplementy od najmłodszych lat, inni zaś nie wyobrażają sobie podawać witamin zakupionych w aptekach bez wyraźnego wskazania przez lekarza pediatry. Sprawa nie jest więc oczywista i na pytanie czy warto podawać witaminy dzieciom nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Prawidłowe żywienie dzieci Warto jednak zwrócić uwagę na fakt, iż witaminy powinny być przyjmowane przede wszystkich z pożywienia….

Read More

Zdrowe podejście do procesu odchudzania się

Zdrowe podejście do procesu odchudzania się

Rozpoczęcie procesu odchudzania się Każdy, kto chociaż raz próbował się odchudzać wie jak skomplikowane i czasochłonne jest to zadanie. Należy mieć bardzo mocną silną wolę, motywację oraz pasję do odchudzania się. Bez tych czynników odchudzanie będzie dla nas nudne i zbyt wymagające. Przed przystąpieniem do odchudzania się w wielu przypadkach warto odwiedzić dietetyka. Przyjrzy się on naszym nawykom i jeszcze lepiej dostosuje ćwiczenia i dietę do naszego stylu życia. Jak zacząć się odchudzać Wydawać by…

Read More

Dla sportowców i nie tylko- masaż sportowy.

Dla sportowców i nie tylko- masaż sportowy.

Ruch to zdrowie, a żaden lek nie zastąpi ruchu” – to słynna maksyma, która przez lata wypełniała usta popularyzatorom aktywności fizycznej i dała dowód na to, że faktycznie, systematyczne podejmowanie ćwiczeń fizycznych jest w stanie zapewnić nam dobrostan zdrowotny. Współcześnie, wiele osób decyduje się na podejmowanie przeróżnych aktywności – jedni zaczynają od biegania, inni zaś stawiają na sporty grupowe a jeszcze inni urządzają sobie zdrowotne spacery. Każda forma aktywności jest dobra, nie ma utartych przekonań,…

Read More

9 tysięcy kroków. Wartość optymalna?

9 tysięcy kroków. Wartość optymalna?

Obecnie bardzo popularne stało się mierzenie pokonanych kroków każdego dnia. Pomiar taki ułatwiają nam zegarki biegowe czy zwykłe smartwatche. Zastanawiałeś się, jaka jest optymalna liczba kroków dziennie? Moda na spacery Wiele badań mówi o tym, że jeśli ma być dobrze, to 8-10 tysięcy kroków dziennie należy robić. Dla mnie, wartością optymalną jest kompromis, a więc średnia dzienna na poziomie 9 tysięcy kroków. Oczywiście zakładam, że nie chcesz chudnąć, nie trenujesz mocno, a Twój tryb pracy…

Read More